Algemeen

Verlies van een dierbare doet pijn. Als u het gevoel hebt dat u vast blijft zitten in uw verdriet, u moeite hebt om in het ritme van de dag te komen of als u zich eenzaam of onbegrepen voelt in uw omgeving, dan is de rouwbelevings-groep misschien wel iets voor u.

Zie voor meer informatie Samen Doen flyer Gespreksgroep rouwbeleving

Bewegen

Bent u 60+ en wilt u weten hoe fit en gezond u eigenlijk bent? En vraagt u zichzelf soms af hoe u in beweging kan komen en uw leefstijl kan veranderen?

Dan is er voor u de fitheidstest 60+. Voorwaarde is wel dat u nog niet voldoet aan de beweegnorm (per week beweegt u nu minder dan twee-en-een-half uur matig of intensief).

Wij bieden u deze gratis fitheidstest en analyse aan, waarbij kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen gemeten worden. Dit wordt gedaan door een gekwalificeerd fysiotherapeut, gespecialiseerd in fitheid en beweging voor ouderen in samenwerking met SamenDoen.

De test wordt in april of mei afgenomen en duurt circa 30 minuten. Aansluitend is er een nabespreking van de testresultaten en krijgt u een  bewegingsadvies van de beweegcoach van SamenDoen.

Aanmelding voor 1 april bij Cynthia van de Water, 06-19618967 of cvdwater@samendoen.expert.

Na aanmelding ontvangt u een inschrijfformulier, waarin nadere informatie wordt gevraagd om te beoordelen of u voldoet aan de voorwaarden om aan de test mee te kunnen doen. Vervolgens krijgt u een uitnodiging voor de test.

De Fitheidstest 60-plus is een samenwerking van SamenDoen en ADFYS Paramedisch Centrum Leerdam.

Er is plaats voor 30 personen. Wees er dus snel bij!

Mantelzorgondersteuning

SamenDoen verzorgt de PR van activiteiten voor mantelzorgers in Leerdam en Zederik. Hierbij kunt u denken aan informatiebijeenkomsten, lotgenotencontact en trainingen. Voor de activiteiten in de komende maand zie Samen Doen flyer activiteiten februari 2020 Mantelzorg

“Door die bewustwording heb ik echt dingen in mijn leven aangepast.”

Met een set speelkaarten en werkbladen brengt BordjeVol voor mantelzorgers spelenderwijs in kaart welke activiteiten energie kosten, hoe lang de situatie nog vol te houden is en welke mensen kunnen helpen.

De methode is heel concreet. Het biedt u:

  • Inzicht in de draaglast en draagkracht.
  • Inspiratie: op welke concrete levensaspecten is verandering wenselijk?
  • Activatie om daadwerkelijk anderen om hulp te vragen.

Mantelzorger: ‘Ik had zo’n kaartje in mijn hand en dacht: dit komt toch niet óók op mijn bordje? Het was heel confronterend om die hoge stapel te zien. Maar dat gaf mezelf ook erkenning. En maakte het heel inzichtelijk.’

Interesse om deel te nemen? Op donderdag 5 maart begeleidt coördinator Carolien Harbers de kennismakingsworkshop ‘Bordje Vol’. Er is plaats voor maximaal 7 personen.
Kosten: 2 euro p.p. incl. koffie, thee en wat lekkers. Meer informatie over de betaling krijgt u bij aanmelding te horen.
Locatie: op een nader te bepalen locatie in Vianen.
Aanmelden: voor 1 maart, via: mantelzorg@welzijnvianen.nl / 0347- 374 097. Leest u dit bericht na 1 maart en wilt u zich nog opgeven? Neem dan contact met ons op.

Leuker kunnen we het niet maken…

Doe je belastingaangifte en ben je mantelzorger? Dan is het goed om te weten welke aftrekposten je mag gebruiken.

Er bestaan helaas geen speciale belastingregels voor mantelzorgers, maar in sommige punten komt de belastingdienst jou als mantelzorger een beetje tegemoet. Dat is vooral het geval als je zorg verleent aan iemand die deel uitmaakt van jouw huishouding.

Op dinsdagavond 18 februari zal een presentatie worden gegeven over de belastingaangifte in De Pukkel, Blommendaal 4a in Meerkerk, aanvang 19.30 uur. Voor mantelzorgers een interessante avond door dhr. Post, oud inspecteur van de belastingdienst. Uw individuele vragen kunnen in een apart gesprek met de presentator besproken worden.

Mantelzorgers kunnen zich opgeven via info@samendoen.expert.

Zorgt u voor een naaste met niet-aangeboren hersenletsel? Dan is de cursus De Zorg de Baas er voor u. Tijdens de cursus staat u als naaste centraal. Wat betekent het niet-aangeboren hersenletsel van de ander voor u als partner/ouder of kind? Door het delen van kennis en ervaring met andere cursisten kunt u begrip en (h)erkenning vinden Voor wie?

Meer informatie of aanmelden? Zie Flyer de Zorg de Baas Gorinchem voorjaar 2020

Vrijwilligerswerk

Oudere dame heeft net de diagnose dementie gehoord en zoekt gezelschap. Ze houd ervan om een kopje koffie te drinken en te praten over de dagelijkse dingen. Samen een wandelingetje maken met of zonder boodschapje.

Mevrouw woont nog zelfstandig en wil dit zo lang mogelijk behouden. Wilt u deze dame ondersteunen met het bedenken van tips en wekelijks een bezoekje brengen neem dan contact op met Marianne Kats: 06-19363190.   mkats@samendoen.expeert

Huis ter Leede is op zoek naar  praatjes makers die ondertussen koffie schenken op vrijwillige basis

De functie

Koffie delen aan de bewoners van etage 4 t/m 7. Het gaat om een zeer gewaardeerde functie, waarbij je het geliefde kopje koffie of thee bij de bewoners brengt en even een praatje maakt. 

Wat verwachten we van jou voor deze functie?

  • Beschikbaarheid in de middag van 14.00 uur tot ±15.30 uur in de avond van 18.30 uur tot ±20.00 uur. Momenteel zoeken we iemand voor de donderdagavond, je loopt dan samen met iemand anders, de maandag middag en donderdag middag, iedere week en eventueel flexibel inzetbaar.
  • Warme persoonlijkheid in verband met contact met bewoners
  • Zelfstandig kunnen werken

Wat kun je van ons verwachten?

Een gezellige werkomgeving en dankbare bewoners. Jaarlijks een gezellig samenzijn met een eetentje voor alle vrijwilligers.

Wil je meer informatie of heb je interesse?
Neem dan contact op met Sonja Bijl de coördinator vrijwilligers: vrijwilliger@huisterleede.nl of 06-13886423.

Sport op en na school

MDT Vijfheerenlanden

De 1e groep van MDT is bijna halverwege! Van de 7 helden die deze ontdekkingsreis gestart zijn in oktober, zijn er 5 nog aan het reizen in de wereld van ‘Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik? ‘Snuffelstages’ en ‘Maatschappelijke impact’. We informeren je graag hoe het gaat met MDT en wat we zoal meegemaakt hebben. Er is zoveel te vertellen! Zie voor al het nieuws: MDT Nieuwsflits januari 2020

SamenLeven

Rots- en Water Training start dit jaar op 6 februari. Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten voor uitsluitend vrouwen. Tijdens deze training worden onderwerpen behandeld zoals respect voor jezelf en anderen, zelfvertrouwen, grenzen stellen, zelfreflectie en zelfbeheersing. Tijdens de lessen oefenen en leren de deelnemers hoe ze in bepaalde situaties de opdrachten kunnen vertalen in een positieve sterke mentale uitstraling en lichaamshouding. Hierbij beleven de deelnemers succeservaringen, waardoor een groei in oplossingsbekwaamheid kan ontstaan, die vanaf dat moment thuis, op het werk en elders toegepast kan worden. SamenDoen kiest bewust voor kleine groep van ongeveer acht deelnemers. De trainers kunnen dan aandacht geven aan elk individu. Dit jaar starten we ook met een mannengroep.

Er zijn geen kosten aan verbonden.

Je kunt je voor de eerstvolgende training aanmelden via: info@samendoen.expert

Meer informatie bij: T. Yagmur, telefoonnummer: 0345-637363 of tyagmur@samendoen.expert

Samen Doen poster Rots en Water

Met als thema ‘Samenleving radicaliseert?’ organiseerde de werkgroep SamenLeven van SamenDoen i.s.m. de LHD op 6 november 2019 een bijeenkomst in het Dak. Doel was het publiek nader te informeren over wat radicalisering nu eigenlijk is en hoe het proces te herkennen.Onder leiding van dagvoorzitter Henk den Boer werd er soms fel gediscussieerd. Een terugkerende vraag was hoe je als burger of professional met radicalisering om kan gaan en hoe je kan ingrijpen.

Op 18 december 2019 gingen de deelnemers in een vervolgbijeenkomst met elkaar in kleine groepjes in dialoog. De volgende onderwerpen passeerden de revue: preventie, loyaliteit, isolement, communicatie, verkleurt beeld van de media, betrouwbaarheid van de bronnen etc. Wat zijn de ervaringen in de praktijk?

Dit jaar worden er twee dialoogtafels georganiseerd voor inwoners en professionals m.b.v. een spel met stellingen over onderwerpen gerelateerd aan radicalisering. Het spel is geschikt om op een laagdrempelige en ontspannen manier met elkaar in gesprek te gaan over verschillen in denkwijze en de invloed die dit heeft op de leefomgeving in Vijfheerenlanden.

De werkgroep SamenLeven organiseert Kook Café in Dialoog om inwoners met elkaar in contact te brengen door hen samen te laten koken. Hierbij  wordt de dialoog aangegaan over actuele onderwerpen en daarnaast worden de netwerken van deelnemers versterkt.  Kook café in Dialoog is 13 januari 2020 gestart met een nieuwe groep.

9 Maart begint een volgende groep. Er kunnen maar een beperkt aantal deelnemers meedoen. Van te voren aanmelden is daarom een must via: info@samendoen.expert

Voor meer informatie graag contact opnemen met T. Yagmur, telefoonnummer: 0345-637363

Wil je werken aan je persoonlijke groei en zelfvertrouwen? Leren luisteren naar en vertrouwen op de taal van je lichaam en je innerlijke wijsheid? Dus je zachte kracht. Wil je leren deze in te zetten in je dagelijkse leven en de opvoeding van je kinderen? Geef je dan op voor deze training via: info@samendoen.expert

Meer informatie bij: T. Yagmur, telefoonnummer: 0345-637363 of tyagmur@samendoen.expert

Het is een training van 6 weken. Startdatum: 2 maart, tijd: 10:00 – 12:00 uur

Locatie: Stadspodium Go, Dr. C. Voogdplein 90 in Leerdam

De werkgroep SamenOpvoeden organiseert het hele jaar door bijeenkomsten en trainingen voor ouders om ze in de eigen kracht te zetten. Dit jaar komen o.a. de volgende onderwerpen aan de orde:

  • Gebruik van sociale media (o.a sexting en grooming)
  • Workshop gevaarlijke liefde
  • Bijeenkomsten over genotmiddelen
  • Workshops gezonde leefstijl
  • Signalen van jeugd- burn out
  • Vaccinatie: de zin of onzin?
  • De uitnodigingen voor deze bijeenkomsten worden verspreid via de scholen en op sociale media.

Ketenpartners & professionals

Elke 1e dinsdag van de maand organiseert het Taalhuis Leerdam een leuke ontspannende taalactiviteit in de Bibliotheek Leerdam. Dinsdag 4 februari is het spelletjesavond. De winnaar ontvangt een mooie (taal)prijs.

Voor wie? Iedereen die wil oefenen met de Nederlandse taal. Vanaf 10 jaar is iedereen welkom. Aan de hand van spellen zoals Scrabble(junior), het Nederlandse Taalspel en Pim Pam Pet oefenen de deelnemers de Nederlandse taal.

Wanneer? Dinsdag 4 februari van 19.00 – 20.00 uur. Vanaf 18.45 uur is de deur open en staat koffie/ thee/ lekkers klaar.

Meedoen? Deelname is gratis. Aanmelden is niet nodig.

RGM is een oefenmethode waarbij u, samen met anderen, op een leuke manier met muziek en beweging, de conditie van uw hersenen stimuleert. Door de oefeningen stimuleert  u  verschillende gebieden van de hersenen en ook de samenwerking tussen de gebieden onderling.

De cursus is voor iedereen die zijn geheugen, concentratie en coördinatie wil verbeteren. Ook voor mensen met neurologische aandoeningen (bv. CVA, MS, NAH, Parkinson) en mensen met burn-out en depressieve klachten.

Kennismaken met RGM in 9 lessen:

Start: 10 Februari om 10.30 uur

Kosten: € 80 voor 9 lessen

Locatie: Van Rappardhal, balletzaal, Wijnkoperstraat 5, Gorinchem

Aanmelden: rgmleerdam@gmail.com of  06 26 040 013